Public : Tout salarié , cadre, non cadre et dirigeant ayant la volonté d'améliorer sa confiance en soi et de renforcer sa propre estime dans le cadre de relations professionnelles et personnelles
Durée : 2 jour(s)
Pré-requis : Aucun
Objectifs : Renforcer sa confiance en soi dans son environnement personnel et professionnel : collègues , managers, managés , partenaires externes - assumer ses choix et prises de positions
Sanction : Attestation de fin de formation mentionnant le résultat des acquis
Taux de retour à l’emploi : Aucune donnée disponible
Référence : DéV100460-F
Taux de satisfaction : 4,33 / 5
Accessibilité : Si vous êtes en situation de handicap, nous sommes en mesure de vous accueillir, n'hésitez pas à nous contacter à referenthandicap@dawan.fr, nous étudierons ensemble vos besoins
Contact : commercial@dawan.fr
1 250,00 € HT
L’estime de soi VS la confiance en
soi : notions et différences
Les grandes étapes de développement
Comment recenser ses réalisations pour prendre conscience de sa valeur, comment réhabiliter les croyances positives
Atelier : lister certaines de ses réalisations personnelles pour prendre conscience de leur valeur dans différents domaines, positiver son discours
Le diagnostic de Johari et les
différentes fenêtres
Atelier : réalisation d’un autodiagnostic et analyse des axes de progrès
Sois parfait, Sois fort, Dépêche-toi,
Fais des efforts, Fais plaisir
Caractéristiques, aspects positifs et
négatifs, conséquences, permissions
Comment optimiser et prendre du recul
par rapport à ces messages contraignants ?
Comment se laisser guider ou non par
ces messages
Atelier : réflexions et analyse de ces messages côté salarié et manager
Comment transformer une vision interne
pessimiste en vision positive
La méthode ACroReDi : adversité,
croyances, résultats , distraction et discussions
Le style explicatif selon Seligman :
Permanence, Omniprésence, Personnalisation
Atelier : mise en application de la méthode sur des cas réels
Les 4 positions de vie , caractéristiques dans la relation aux autres
Atelier : exploitation du tableau des positions de vie dans des cas vécus de situations professionnelles , analyse de ses positions de vie et de celles de ses collègues , comment changer de position de façon positive en préservant ses intérêts et en trouvant des zones de convergences
Les 9 critères pour mesurer cet état
Impacts sur l’activité
professionnelle et personnelle : conditions d’atteinte et
performance optimale, limitation du stress
Atelier : avez-vous atteint cet état , dans quelles circonstances et pourquoi ? Quels sont vos prédispositions et contextes pour atteindre cet état ? Comment favoriser les circonstances d’atteintes ?
Développer du positif suite à des
échecs, jugement sur soi-même, bénéfice caché et enseignement à
tirer
Les pièges , l’auto-recadrage et la
solution
Comment tirer des leçons de ses échecs
et éviter de les réitérer
Se créer de nouvelles opportunités à
partir des échecs
Atelier : analyse d’échecs personnels avec sortie heureuse et sortie malheureuse , plan d’action a posteriori et enseignements
Comment solliciter le feed- back en
posant des questions ?
La méthode ArCoCom : arrêter,
continuer, commencer , les émotions associées et les bonnes
questions à se poser
La recherche de l’effet miroir auprès
de son environnement , comment aller vers les autres sans se
mettre en difficulté
Atelier : échanges interactifs sur des cas vécus
Comment définir la hiérarchie de ses
valeurs de façon objective pour mieux comprendre nos actions et les
charges émotionnelles associées , développer son authenticité et
définir ses priorités dans la vie , opérer les bons choix .
Atelier : brainstorming sur ses propres valeurs, sélections des principales , traduction en comportements précis et observables, évaluations et classification, élaboration de sa propre pyramide
Comment créer le chemin pour réaliser
ses visions ?
Situation actuelle, objectifs et
jalons, vision idéale
Donner du sens à sa vie de façon
réaliste
Définir des objectifs générant une
forte charge émotionnelle, répondant à des motivations
personnelles authentiques, harmonieux, positifs, réalisables
Atelier : définir des jalons et des étapes pour atteindre un objectif de vie non atteint à ce jour
Comment élaborer en 4 temps une
solution alternative , oublier la solution originelle
Identifier les plans B possibles
Sélectionner les plus réalistes
Etudier leur faisabilité respective,
avantages et inconvénients
Statuer sur la meilleure solution
Atelier : travaux de réflexions individuels et collectifs sur des plans B personnels et professionnels , mise en commun des résultats et analyses
Les fondamentaux de la confiance en soi et comment renforcer sa propre estime de soi
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| Lieu | Date | Remisé | Actions |
|---|---|---|---|
| Bordeaux | Du 24/02/2025 au 25/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Bordeaux | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Bordeaux | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Distance | Du 17/02/2025 au 18/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Distance | Du 10/06/2025 au 11/06/2025 | Oui | S'inscrire |
| Distance | Du 29/09/2025 au 30/09/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lille | Du 17/02/2025 au 18/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lille | Du 09/06/2025 au 10/06/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lille | Du 29/09/2025 au 30/09/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lyon | Du 03/03/2025 au 04/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lyon | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lyon | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Marseille | Du 03/03/2025 au 04/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Marseille | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Marseille | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Montpellier | Du 24/02/2025 au 25/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Montpellier | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Montpellier | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nantes | Du 10/03/2025 au 11/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nantes | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nantes | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nice | Du 03/03/2025 au 04/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nice | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nice | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Paris | Du 17/02/2025 au 18/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Paris | Du 10/06/2025 au 11/06/2025 | Oui | S'inscrire |
| Paris | Du 29/09/2025 au 30/09/2025 | Oui | S'inscrire |
| Rennes | Du 10/03/2025 au 11/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Rennes | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Rennes | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Strasbourg | Du 10/03/2025 au 11/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Strasbourg | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Strasbourg | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Toulouse | Du 24/02/2025 au 25/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Toulouse | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Toulouse | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
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32 Boulevard Vincent Gâche 5 ème étage
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31000 Toulouse
Proche de Jean-Jaurès et du Capitole