Public : Tout salarié , cadre, non cadre et dirigeant ayant la volonté d'améliorer sa confiance en soi et de renforcer sa propre estime dans le cadre de relations professionnelles et personnelles
Durée : 2 jour(s)
Pré-requis : Aucun
Objectifs : Renforcer sa confiance en soi dans son environnement personnel et professionnel : collègues , managers, managés , partenaires externes - assumer ses choix et prises de positions
Sanction : Attestation de fin de formation mentionnant le résultat des acquis
Référence : DéV100460-F
Accessibilité : Si vous êtes en situation de handicap, nous sommes en mesure de vous accueillir, n'hésitez pas à nous contacter à referenthandicap@dawan.fr, nous étudierons ensemble vos besoins
Contact : commercial@dawan.fr
1 250,00 € HT
L’estime de soi VS la confiance en
soi : notions et différences
Les grandes étapes de développement
Comment recenser ses réalisations pour prendre conscience de sa valeur, comment réhabiliter les croyances positives
Atelier : lister certaines de ses réalisations personnelles pour prendre conscience de leur valeur dans différents domaines, positiver son discours
Le diagnostic de Johari et les
différentes fenêtres
Atelier : réalisation d’un autodiagnostic et analyse des axes de progrès
Sois parfait, Sois fort, Dépêche-toi,
Fais des efforts, Fais plaisir
Caractéristiques, aspects positifs et
négatifs, conséquences, permissions
Comment optimiser et prendre du recul
par rapport à ces messages contraignants ?
Comment se laisser guider ou non par
ces messages
Atelier : réflexions et analyse de ces messages côté salarié et manager
Comment transformer une vision interne
pessimiste en vision positive
La méthode ACroReDi : adversité,
croyances, résultats , distraction et discussions
Le style explicatif selon Seligman :
Permanence, Omniprésence, Personnalisation
Atelier : mise en application de la méthode sur des cas réels
Les 4 positions de vie , caractéristiques dans la relation aux autres
Atelier : exploitation du tableau des positions de vie dans des cas vécus de situations professionnelles , analyse de ses positions de vie et de celles de ses collègues , comment changer de position de façon positive en préservant ses intérêts et en trouvant des zones de convergences
Les 9 critères pour mesurer cet état
Impacts sur l’activité
professionnelle et personnelle : conditions d’atteinte et
performance optimale, limitation du stress
Atelier : avez-vous atteint cet état , dans quelles circonstances et pourquoi ? Quels sont vos prédispositions et contextes pour atteindre cet état ? Comment favoriser les circonstances d’atteintes ?
Développer du positif suite à des
échecs, jugement sur soi-même, bénéfice caché et enseignement à
tirer
Les pièges , l’auto-recadrage et la
solution
Comment tirer des leçons de ses échecs
et éviter de les réitérer
Se créer de nouvelles opportunités à
partir des échecs
Atelier : analyse d’échecs personnels avec sortie heureuse et sortie malheureuse , plan d’action a posteriori et enseignements
Comment solliciter le feed- back en
posant des questions ?
La méthode ArCoCom : arrêter,
continuer, commencer , les émotions associées et les bonnes
questions à se poser
La recherche de l’effet miroir auprès
de son environnement , comment aller vers les autres sans se
mettre en difficulté
Atelier : échanges interactifs sur des cas vécus
Comment définir la hiérarchie de ses
valeurs de façon objective pour mieux comprendre nos actions et les
charges émotionnelles associées , développer son authenticité et
définir ses priorités dans la vie , opérer les bons choix .
Atelier : brainstorming sur ses propres valeurs, sélections des principales , traduction en comportements précis et observables, évaluations et classification, élaboration de sa propre pyramide
Comment créer le chemin pour réaliser
ses visions ?
Situation actuelle, objectifs et
jalons, vision idéale
Donner du sens à sa vie de façon
réaliste
Définir des objectifs générant une
forte charge émotionnelle, répondant à des motivations
personnelles authentiques, harmonieux, positifs, réalisables
Atelier : définir des jalons et des étapes pour atteindre un objectif de vie non atteint à ce jour
Comment élaborer en 4 temps une
solution alternative , oublier la solution originelle
Identifier les plans B possibles
Sélectionner les plus réalistes
Etudier leur faisabilité respective,
avantages et inconvénients
Statuer sur la meilleure solution
Atelier : travaux de réflexions individuels et collectifs sur des plans B personnels et professionnels , mise en commun des résultats et analyses
Délai d'accès :Le délai d’accès à la formation certifiante est de 7 jours après validation du dossier. Dans le cas d’un financement via votre CPF, la validation de votre dossier devra être réalisée 11 jours ouvrés avant le début de formation
Modalités d’évaluation : Les évaluation en cours de formations sont réalisées par les ateliers de mise en pratique et les échanges avec les formateurs
Les fondamentaux de la confiance en soi et comment renforcer sa propre estime de soi
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| Lieu | Date | Remisé | Actions |
|---|---|---|---|
| Bordeaux | Du 24/02/2025 au 25/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Bordeaux | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Bordeaux | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Distance | Du 10/06/2025 au 11/06/2025 | Oui | S'inscrire |
| Distance | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Distance | Du 29/09/2025 au 30/09/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lille | Du 09/06/2025 au 10/06/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lille | Du 29/09/2025 au 30/09/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lyon | Du 03/03/2025 au 04/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lyon | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Lyon | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Marseille | Du 03/03/2025 au 04/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Marseille | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Marseille | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Montpellier | Du 24/02/2025 au 25/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Montpellier | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Montpellier | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nantes | Du 10/03/2025 au 11/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nantes | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nantes | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nice | Du 03/03/2025 au 04/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nice | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Nice | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Paris | Du 10/06/2025 au 11/06/2025 | Oui | S'inscrire |
| Paris | Du 29/09/2025 au 30/09/2025 | Oui | S'inscrire |
| Rennes | Du 10/03/2025 au 11/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Rennes | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Rennes | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Strasbourg | Du 10/03/2025 au 11/03/2025 | Oui | S'inscrire |
| Strasbourg | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Strasbourg | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
| Toulouse | Du 24/02/2025 au 25/02/2025 | Oui | S'inscrire |
| Toulouse | Du 30/06/2025 au 01/07/2025 | Oui | S'inscrire |
| Toulouse | Du 13/10/2025 au 14/10/2025 | Oui | S'inscrire |
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